10 Air Terjun Terindah di Indonesia

1. Air Terjun Saluopa, Poso, Sulawesi Tengah

Air Terjun Saluopa

Air Terjun Saluopa terletak di Desa Leboni, Kecamatan Pamona Pusalemba, Kabupaten Poso, Sulawesi Tengah. Lokasinya kurang lebih berjarak sekitar 12 km sebelah barat kota Tentena. Keindahan air terjun Saluopa ini bukan hanya dikenal oleh wisatawan lokal, namun juga mancanegara. Air terjun Saluopa yang memiliki ketinggian 25 meter ini bersumber dari mata air yang mengalir dari puncak gunung lalu melewati batuan gunung sebanyak 12 tingkatan. Di setiap tingkatnya terdapat tangga yang terbuat dari batu yang menjadi akses bagi wisatawan untuk menuju tingkatan air terjun. Di sekitar air terjun Saluopa terdapat hutan tropis yang dihuni oleh berbagai fauna. Anda dapat mencapai air terjun Saluopa dengan melewati hutan tropis tersebut. Tidak perlu khawatir karena sudah tersedia jalur trekking di dalamnya.

2. Air Terjun Dua Warna, Sibolangit, Sumatera Utara

Air Terjun 2 Warna

Air Terjun Dua Warna berada di  Desa Durin Sirugun, Kecamatan Sibolangit, Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara. Sumber air terjun yang berada pada ketinggian 1270 mdpl ini berasal dari Gunung Sibayak. Dinamakan air terjun dua warna karena airnya memiliki gradasi dua warna yang berbeda, yaitu putih keabu-abuan dan biru muda. Secara ilmiah, perbedaan gradasi warna ini disebabkan kandungan fosfor dan belerang pada airnya. Selain menikmati keindahan air terjun dua warna, di sini para wisatawan pun dapat bermain air, berenang, dan dapat berkemah di dekat air terjun. Namun perlu diingat bahwa air di Air Terjun Dua Warna ini tidak dapat diminum. Untuk memasuki kawasan air terjun, wisatawan akan dipungut bayaran untuk tiket masuk. Para wisatawan pun harus melewati hutan lebat selama 2-3 jam. Tapi tak perlu khawatir karena walaupun jalurnya agak menantang, tapi aman karena diperuntukkan bagi wisatawan. Anda pun dapat meminta jasa pemandu untuk menemani.

3. Air Terjun Mursala, Pulau Mursala, Tapanuli Tengah, Sumatera Utara

Air Terjun Mursala

Air Terjun Mursala merupakan salah satu air terjun terindah di Indonesia yang airnya langsung jatuh dari tebing ke lautan lepas. Air terjun Mursala terletak di Pulau Mursala yang berada di antara Pulau Sumatera dan Pulau Nias, tepatnya di Kabupaten Tapanuli Tengah. Dengan ketinggian sekitar 35 meter, air yang mengalir pada bebatuan granit yang berwarna hitam kemerahan lalu jatuh tercurah ke permukaan Samudra Hindia dengan suara bergemuruh. Debit air di sini tidak pernah kering sekalipun pada musim kemarau. Di perairan di bawah air terjun, ada berbagai macam terumbu karang dan ikan hias, termasuk terumbu karang yang langka yaituCoral Reef. Anda dapat menyaksikan keindahan air terjun Mursala ini dengan menyewa kapal dan berlayar di sekitarnya. Serunya, Anda juga dapat ber-snorkeling di perairan di bawah air terjun Mursala ini.

4. Air Terjun Moramo

Air Terjun Moramo

Air terjun Moramo yang merupakan salah satu air terjun terindah di Indonesia ini berada di Kawasan Suaka Alam Tanjung Peropa, Desa Sumber Sari, Kecamatan Moramo, Kabupaten Konawe, Sulawesi Tenggara. Kabupatan Konawe ini berada sekitar 60 km dari kota Kendari. Di sini, Anda akan disungguhi pemandangan mengagumkan air yang meluncur deras pada bebatuan granit besar yang tersusun antara 0,5 hingga 3 meter. Air terjun Moramo ini juga memiliki bentuk yang bertingkat-tingkat dengan jumlah 7 buah undakan air terjun dan 60 undakan kecil yang beberapa di antaranya berupa kolam kecil. Sumber air terjun Moramo ini berasal dari Sungai Biskori dengan hulu di Pegunungan Tambolosu. Di air terjun Moramo ini, Anda pun akan disuguhi pemandangan indah hijaunya panorama alam , suara kicau burung, dan kupu-kupu yang terbang berseliweran. Anda juga dapat menjumpai satwa endemik Sulawasi seperti monyet hitam dan anoa.

5. Air Terjun Sendang Gile, Lombok

Air Terjun Sendang Gile

Air Terjun Sendang Gile berada di Desa Senaru, Kecamatan Bayan, Lombok Utara, Nusa Tenggara Barat. Obyek wisata air terjun ini masih termasuk dalam kawasan Taman Nasional Gunung Rinjani. Air Terjun Sendang Gile berada di ketinggian 600 mdpl dan memiliki tinggi sekitar 31 meter. Air Terjun Sendang Gile memiliki dua tingkatan. Tingkat yang pertama muncul di atas tebing dan jatuh ke dasar kolam di bawahnya, sedangkan pada tingkatan kedua, air meluncur jatuh membentuk kolam di bawahnya. Masyarakat setempat mempercayai bahwa Air Terjun Sendang Gile ini menjadi tempat mandi para bidadari yang turun ke bumi. Untuk mencapai air terjun ini, Anda perlu sedikit bersusah payah karena Anda harus melalui sekitar dua ratus anak tangga pada ketinggian 40 meter dan melewati sebuah jembatan berlubang yang melalui sebuah lembah. Namun, Anda juga dapat menempuh jalur alternatif dengan menyusuri pinggir lembah yang agak curam mengikuti saluran irigasi dan menyebrangi sebuah jembatan rotan. Klikers mau pilih jalur yang mana? Kok sepertinya keduanya cukup menegangkan, yah? :p

6. Air Terjun Madakaripura, Jawa Timur

Air Terjun Madakaripura

Air terjun Madakaripura terletak di Desa Sapih, Kecamatan Lumbang, Probolinggo. Air Terjun Madakaripura ini merupakan salah satu air terjun di kawasan Taman Nasional Bromo Tengger Semeru. Air terjun dengan ketinggian 620 mdpl ini berbentuk curuk yang dikelilingi bukit-bukit yang meneteskan air pada seluruh bidang tebingnya seperti hujan yang turun, tiga di antaranya bahkan mengucur deras membentuk air terjun lagi. Para pengunjung akan merasa seolah sedang berada dalam sumur raksasa. Air Terjun Madakaripura ini dipercaya sebagai tempat Patih Gajah Mada melakukan meditasi terakhir dalam hidupnya. Air Terjun Madakaripura ini dianggap suci dan dikeramatkan oleh umat Hindu. Untuk mencapai Air Terjun Madakaripura, para pengunjung harus melewati jalanan yang terjal dan licin. Maka sangat disarankan untuk mengenakan sandal gunung yang kuat bila berkunjung ke sini. Dari jarak beberapa meter pun Anda sudah bakalan kecipratan air terjun yang terasa dingin dan lembut. Maka jangan lupa pula untuk membawa jas hujan atau baju ganti.

7. Air Terjun Payakumbuh, Ngarai Harau

Air Terjun Payakumbuh

Bukan hanya termasuk salah satu air terjun terindah di Indonesia, Air Terjun Payakumbuh pun termasuk salah satu air terjun tertinggi di Indonesia. Air Terjun Payakumbuh yang memiliki tinggi 150 meter ini terletak di Ngarai Harau, 35 km dari Bukittinggi. Ngarai Harau ini merupakan sebuah lembah yang dikeliling tebing-tebing batu granit setinggi ratusan meter dan dihiasi dengan enam buah air terjun yang masih alami. Nah, Air Terjun Payakumbuh terletak di sela-sela perbukitan dan Ngarai Harau dan juga sebuah jurang yang dalam. Air yang jatuh dari Air Terjun Payakumbuh ini mengalir membentuk sungai-sungai berair jernih. Sungguh suatu pemandangan yang sangat indah. Akses untuk menuju Air Terjun Payakumbuh ini tidaklah terlalu sukar. Anda hanya perlu menempuh perjalanan sekitar satu jam dari kota Bukittinggi atau sekitar setengah jam dari kota Payakumbuh.

8. Air Terjun Benang Kelambu, NTB

Air terjun benang Kelambu

Air terjun Benang Kelambu berada di kaki Gunung Rinjani, tepatnya di Dusun Pemotoh, Desa Aik Berik, Kecamatan Batu Keliang Utara, Kabupaten Lombok Tengah. Air terjun Benang Kelambu berada di bagian atas hulu dari Air Terjun Benang Stokel. Air terjun ini keluar dari sela-sela pohon gambung yang rindang degan enam deret titik air. Airnya yang tercurah dari atas bukit sangat tipis dan lembut, mirip dengan kelambu. Suara jatuhnya air pun tidak terlalu bising. Itulah sebabnya mengapa air terjun ini dinamai Benang Kelambu. Di kawasan air terjun Benang Kelambu ini terdapat dua kelompok air terjun. Tingginya sekitar 40 meter dan memiliki dua atau tiga tingkatan. Dari titik teratas , curahan airnya lalu jatuh ke tingkatan di bawahnya di mana terdapat tiga susunan batu lebar berbentuk ceper. Berkat hantaman batu ceper inilah hantaman air yang jatuh ke bawah tidak terlalu kuat sehingga pengunjung dapat mandi di bawah air terjun. Masyakarat setempat percaya bahwa mandi di air terjun Benang Kelambu ini dapat menjadikan kita awet muda. Apakah Klikers mau membuktikannya? :p

9. Air Terjun Sipiso-piso

Air Terjun Sipiso-piso

Air terjun Sipiso-piso juga termasuk salah salah satu air terjun tertinggi di Indonesia, yaitu mencapai 120 meter. Air terjun ini berlokasi di Kabupaten Karo, Sumatera Utara, tak jauh dari pemukiman penduduk Desa Tongging. Air terjun ini berada di perbukitan dengan ketinggian 800 mdpl dan dikelilingi hutan pinus. Air Terjun Sipiso-piso ini menjadi salah satu obyek wisata Sumatra Utara yang digemari wisatawan domestik dan mancanegara. Untuk mencapai Air Terjun Sipiso-piso, Anda harus menelusuri jalur berupa anak-anak tangga pada punggung bukit. Setelah berjalan sekitar satu jam, Anda akan segera sampai dan dapat menikmati keindahan Air Terjun Sipiso-piso.

10. Air Terjun Sri Gethuk, Yogyakarta

Air Terjun Sri Gethuk

Salah satu air terjun terindah di Indonesia ini terletak di Dusun Menggoran, Desa Bleberan, Kecamatan Playen, Kabupaten Gunungkidul, Yogyakarta. Air terjun Sri Gethuk ini berada di tepi Sungai Oyo dan lahir dari tiga sumber mata air “kedung poh”, “ngandong”, dan “ngumbul”. Ketiga sumber air ini mengalir menjadi satu dan membentuk aliran air yang jatuh dari tebing bebatuan karst. Masyarakat setempat mempercayai bahwa air terjun ini merupakan tempat penyimpanan kethuk (salah satu instrument gamelan) milik Jin Anggo Meduro. Konon pada saat-saat tertentu, warga akan mendengar suara gamelan yang mengalun dari arah air terjun. Untuk dapat mencapai Air Terjun Sri Gethuk, pertama-tama Anda harus melewati hutan kayu putih milik PERHUTANI dan ladang pohon jati. Setelah itu, ada dua pilihan untuk Anda: menyusuri jalan setapak dengan pemandangan sawah atau menyusuri Sungai Oyo dengan rakit.

sumber : http://www.klikhotel.com/blog/10-air-terjun-terindah-di-indonesia/

10 Sepatu Lari Terbaik yang Cocok untuk Gaya Hidup Kamu

Jika kamu menggemari olahraga lari, sangat penting memilih sepatu terbaik.(foto: top10edges.com)

Lari tak hanya sekadar olahraga. Lari kini sudah menjadi gaya hidup yang digemari beragam kalangan, muda hingga tua. Apalagi, lari merupakan olahraga murah-meriah yang tak memerlukan area khusus dan bisa dilakukan di mana saja.

Lari juga menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan seperti mengurangi stres hingga meningkatkan semangat ketika kita mampu mencapai berat badan yang diinginkan. Inilah alasan mengapa cukup penting untuk memiliki sepatu lari terbaik yang sesuai dengan kebutuhan. Jika tidak, Anda mungkin bisa menderita nyeri sendi, melepuh, dan bahkan keseleo.

Beragam jenis dan model sepatu lari bisa ditemukan di pasar. Satu yang paling penting adalah Anda harus berpikir sebelum membeli mengenai fungsi sepatu lari, baik dalam hal kenyamanan hingga medan lari akan ditempuh. Untuk membuatnya lebih mudah, MSports menyusun daftar beberapa sepatu lari terbaik yang sudah teruji selama 2014.

10. Adidas Energy Boost 2

Adidas Energi Boost 2 adalah sepatu bagus tidak hanya untuk lari tapi juga untuk aktivitas sehari-hari. Ini adalah sepatu yang tangguh dan membantu seseorang untuk berlari cepat. Inovatif, mid sole yang terletak di bawah sepatu dibuat dari formulasi baru. Formulasi ini memiliki banyak respons yang dapat bertahan untuk jarak yang sangat jauh. Sepatu ini tidak hanya ideal untuk pelari profesional; juga cocok untuk pelari netral karena memiliki bantalan kecil dan juga sangat ringan.

9. Nike Lunar Eclipse 4

Nike Lunar Eclipse 4 merupakan sepatu yang sangat fleksibel dan lincah dan cocok untuk setiap kelompok berat yang berbeda. Pujian banyak diberikan untuk sepatu ini berkat pijakan yang lembut dan nyaman. Kebanyakan orang menyukai karena ada efek 'bouncy' atau pantulan. Sangat pas dengan midfoot laiknya kulit kedua. Hal itu didasari berkat teknologi fly wire yang dimiliki Nike Lunar Eaclipse 4. Grafis reflektif di sepatu ini membuat orang yang memakai akan terlihat mencolok, bahkan ketimbang mobil yang lalu-lalang.

8. Pearl Izumi EM Road N0

Sepatu Pearl Izumi EM Road N0 didesain sepenuhnya untuk kecepatan. Rasa nyaman dan ringan yang dijanjikan sepatu ini turut mengoptimalkan kecepatan si pengguna dalam berlari. Sepatu ini dibuat untuk pelari profesional, tapi para pencinta lari santai juga bisa menikmatinya. Sepatu ini tidak jauh berbeda dengan sepatu datar yang lainnya. Memiliki bobot sempurna dan keempukan yang diperlukan untuk mendukung upaya fatamorgana maksimal.

7. New Balance 1080v4

Sepatu New Balance 1080v4 memiliki desain lengkungan yang indah. Oleh karena itu, jika Anda bertubuh besar, sepatu ini yang paling cocok untuk Anda karena bisa meningkatkan penyerapan getaran. Meski memiliki semua manfaat, tapi tetap tidak seperti sepatu hiking. Sepatu lari ini memiliki turdy upper yang baik. Semua orang yang telah mencoba sepatu lari ini dipercaya akan merasakan kenyamanan tapi juga sekaligus membuat mereka tetap tampak keren memakainya.

6. Head Under Armour Speed Form Apollo

Sepatu Under Armour tipe ini sangat mengesankan untuk lari jarak pendek karena memberikan manfaat berupa dorongan kecepatan antara 5-10 km/h untuk lari jarak pendek. Kebanyakan orang yang sudah mencoba sepatu ini merasakan betul konstruksi luar biasa karena memberi dukungan yang diperlukan untuk berlari jarak pendek setiap harinya. Disimpulkan, sepatu ini dianggap sangat baik untk siapa punyang ingin mencoba.

5. New Balance 890v3

Sepatu New Balance 890v3 memiliki keringanan untuk lari dengan jarak yang cukup bersahabat. Sepatu ini menjanjikan kapasitas yang tinggi untuk memberikan dukungan bagi aktivitas Anda. Ini adalah sepatu yang sangat nyaman dan serbaguna. Bisa digunakan untuk pelari pemula hingga maraton. Yang paling penting, New Balance 890v3 menawarkan pilihan yang cocok untuk semua pelari dengan berbagai ukuran.

4. Nike Fly Knit Lunar2

Sepatu Nike Fly Knit Lunar2 menawarkan kecepatan dan kenyamanan yang paling sering dicari para pelari pemula. Jika anda berpikir ingin serius ingin menekuni olahraga lari, ini adalah sepatu yang tepat untuk Anda. Lebih ringan daripada kebanyakan sepatu lain. Sebagian besar pelari sangat terkesan dengan kemampuan mengurangi beban sepatu, yang semua itu berkat fitur lattice-knit. Paling mengesankan lainnya adalah keseimbangan ideal yang disediakan oleh foam sole-nya. Cukup empuk tapi tetap memberikan dukungan.

3. Saucony Guide 7

Sepatu Saucony Guide 7 merupakan yang terbaik disajikan untuk pelari profesional karena menawarkan dukungan yang dibutuhkan untuk mereka. Bagian atas sepatu menghadirkan bantalan dan ventilasi besar. Sepatu ini memiliki struktur yang besar dan lengkungan untuk menstabilkan overpronators. Pelari santai cenderung lebih kenyamanan daripada dukungan lain yang diberikan untuk keuntungan berlari.

2. Mizuno Wave Hitogami

Sepatu Mizuno Wave Hitogami sangat cocok untuk Anda yang biasa berlari santai. Juga sangat ideal untuk pelari jalanan serta paling cocok untuk balapan cepat. Kebanyakan orang setuju sepatu ini cocok digunakan untuk lari jarak sepuluh kilometer atau setengah maraton. Juga biasa dipilih oleh orang-orang yang mengenakan sepatu cenderung memiliki lebar di kaki depan dan sedikit ruang ekstra di dalam kotak kakinya.

1. Asics Gel-Kayano 20

Inilah sepatu yang paling banyak cocok untuk kebanyakan pelari. Asics Gel-Kayano 20 banyak dicintai karena menawarkan kenyamanan. Sepatu ini dirancang dengan multidirectional stretch-mesh. Selalu cocok kaki rapi dan sempurna. Memiliki busa dual layer di midsole sepatu dengan menggabungkan jumlah yang tepat dari pantulan dan bantalan dalam setiap langkahnya.


sumber : http://msports.net/detailpost/10-sepatu-lari-terbaik-yang-cocok-untuk-gaya-hidup-kamu

10 Pantai Terindah di Indonesia yang Wajib Dikunjungi

1. Pantai Pink, Pulau Komodo

Pantai Pink, Pulau Komodo

Kebanyakan wisatawan mendambakan pemandangan pantai dengan hamparan pasir putih dipadu air jernih kebiruan. Tidakkah Anda menginginkan sesuatu yang berbeda? Jika iya, datang ke Pantai Pink di Pulau Komodo adalah pilihan yang tepat.

Disebut Pantai Pink karena pantai ini memiliki pasir pantai berwarna pink. Warna pink ini konon berasal dari serpihan karang dan biota lain yang terbawa arus ke daratan dan bercampur dengan pasir pantai. Anda bisa berpetualang di pantai ini sambil snorkeling atau diving. Untuk pengalaman tak terduga, Anda bisa mencoba menjelajah di daratan untuk bertemu dengan penghuni terkenal pulau ini, apalagi kalau bukan komodo

2. Tomini Bay, Sulawesi

Tomini Bay, Sulawesi

Tomini Bay terletak di Sulawesi Utara. Karena lokasinya yang tak jauh dari garis ekuator atau khatulistiwa, pantai ini menjadi tempat yang tepat untuk menikmati waktu bersantai dengan cara berjemur.

Pada pagi hari, Anda bisa menikmati matahari terbit kemudian menyapa para nelayan yang pulang dari berlayar. Anda juga bisa melakukan diving untuk melihat keragaman biota laut yang masih alami. Satu lagi yang nggak boleh ketinggalan, fresh seafood yang bisa Anda nikmati langsung di restoran yang ada di sekitar pantai.

3. Pantai Nihiwatu, Sumba

Pantai Nihiwatu, Sumba

Pantai Nihiwatu masuk dalam urutan ke-17 dalam daftar CNN World’s 100 Best Beaches In The World. Pantai ini memiliki pasir yang putih, air laut super jernih dan yang paling menarik perhatian wisatawan yang datang adalah pemandangan matahari terbenamnya yang super cantik.

Di sini terdapat Nihiwatu Resort yang mengesankan. Beberapa kegiatan yang dapat Anda lakukan di sini di antaranya diving, berselancar, menikmati sunset atau bergabung bersama penduduk lokal untuk menangkap gurita dan kepiting.

Pantai ini dapat dicapai dengan pesawat terbang selama sekitar satu jam dari Bali, dan 90 menit dengan berkendara.

4. Pantai Pandawa, Bali

Pantai Nihiwatu, Sumba

Pantai Pandawa adalah salah satu pantai terpencil di Bali dan memiliki julukan The Secret Beach. Terletak di Desa Kutuh, sebelah selatan Bali. Pantai ini tersembunyi di balik tebing-tebing tinggi dan semak-semak. Disebut Secret Beach karena memang jalan untuk menuju pantai ini relatif sulit untuk diakses.

Pantai Pandawa memiliki pasir seputih salju dan air laut yang jernih. Di sini, Anda akan dimanjakan oleh olahraga air seperti kano dan paralayang. Anda juga bisa berenang di air laut yang jernih. Jika Anda datang ke sini dibulan Maret, Anda bisa menikmati parade budaya yang diadakan oleh penganut Hindu – Buddha.

5. Pantai Derawan, Kalimantan Timur

Pantai Derawan, Kalimantan Timur

Pulau Derawan masuk dalam urutan ke-63 dalam daftar CNN World’s 100 Best Beaches In The World. Pulau Derawan memiliki akomodasi yang sangat baik, itulah yang membuat tempat ini menjadi salah satu pantai favorit di Indonesia dan dunia.

Di pulau Derawan, Anda bisa berenang bersama gerombolan penyu di perairannya yang jernih dan menyegarkan. Selain penyu, manta atau ikan pari juga banyak dijumpai di sini.

6. Gili Trawangan, Gili Meno dan Gili Air, Lombok

Gili Trawangan

Pulau-pulau di Lombok atau yang lebih dikenal dengan sebutan “gili” memiliki ciri khas pantai berpasir putih, koral karang tropis yang indah, dan air laut biru yang jernih.

Gili Trawangan menawarkan spot-spot diving yang spektakuler. Pulau ini banyak dikunjungi oleh turis karena spot diving dan snorkelingnya yang indah. Salah satu spot snorkeling yang terkenala dalah Turtle Point di Gili Meno yang merupakan spot terbaik untuk melihat penyu.

7. Pantai Ora, Maluku Tengah

Pantai Ora, Maluku Tengah

Bisa dikatakan bahwa Pantai Ora adalah surga yang tersembunyi di Maluku Tengah. Keindahan Pantai Ora serupa dengan Pantai Boracay di Filipina atau Pantai Bora-Bora di Samudera Pasifik. Di pantai ini terdapat Ora Beach Resort yang menyediakan 6 cottage.

Pesona pantai ini adalah air laut super jernih, di mana Anda bisa menikmati langsung keindahan karang dan dunia bawah laut dari perahu. Saat malam, Anda bisa menikmati kerlip bintang yang indah di dermaga atau sembari duduk di beranda cottage.

8. Pantai Sawarna, Banten

Pantai Sawarna

Pantai Sawarna menyuguhkan keindahan pemandangan deretan pohon kelapa dan air laut Samudera Hindia yang jernih. Pantai Sawarna terletak di Desa Wisata Sawarna, Banten.

Pantai ini memiliki pasir putih yang kontras dengan langit dan laut biru. Ombak di pantai ini sangat cocok digunakan sebagai lokasi surfing. Ombak di Pantai Sawarna sudah dicicipi oleh para peselancar dari Amerika, Australia, Jepang, dan Korea.

9. Pulau Belitung, Kepulauan Bangka Belitung

Pulau Belitung, Kepulauan Bangka Belitung

Keindahan Pulau Belitung mulai terekspos sejak adanya film Laskar Pelangi. Meskipun pulau ini terkenal dengan lada putih dan pertambangan mineral jenis C seperti timah putih, pasir kuarsa, tanah liat putih (kaolin), dan batu-batu granit, tetapi pulau ini memiliki keindahan pantai yang super indah. Pantai di Pulau Belitung berciri khas memiliki batu granit yang besar pasir lembut seputih salju, dan air laut biru super jernih.

10. Tanjung Bira, Sulawesi Selatan

Tanjung Bira, Sulawesi Selatan

Tanjung Bira adalah sebuah pantai alami yang terletak di Sulawesi Selatan. Pantai ini terkenal sebagai pantai berpasir seputih tepung. Anda bisa mencapai pantai ini dengan melakukan perjalanan dari Makassar selama kurang lebih 5 jam melewati Tanahberu dan dermaga Phinisi.






sumber : http://anekatempatwisata.com/10-pantai-terindah-di-indonesia-yang-wajib-dikunjungi/

10 Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun sejak dahulu telah dahulu sangat berguna memelihara kecantikan. Tidak heran, minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik. Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak. Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.

Di setiap 100 gram minyak zaitun terdapat sejumlah nilai gizi :

• Energi – 3701 kJ (885 kcal)
• Karbohidrat – 0 g
• Lemak – 100 g.
  – Jenuh (14 g)
  – Tak jenuh tunggal (73 g)
  – Tak jenuh ganda (11 g)
  – Omega-3 lemak (<1,5 g)
  – Omega-6 leak (3,5-21 g)
• Protein – 0 g
• Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
• Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)

Manfaat Minyak Zaitun

Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan. Kita dapat membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan tubuh.

1. Memberikan Kelembaban Alami Kulit

Orang Indonesia pada umumnya sering mengalami masalah kulit kering, sehingga dibutuhkan makanan kulit alami untuk memberikan kelembapan ekstra seperti manfaat lidah buaya. Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memberikan kadar minyak alami. Caranya :

• Bersihkan wajah sebelum memakai minyak zaitu
• Oleskan sebelum tidur pada kulit wajah, namun Hati-hati untuk mengoleskan minyak zaitun pada daerah sensitif seperti daerah sekitar mata.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini. Kandungan antioksidan yang kaya pada minyak zaitun ini juga banyak terdapat pada :

• manfaat kacang hijau
• manfaat anggur

3. Menghilangkan Noda Jerawat

Cara menghilangkan noda jerawat yang membandel secara alami, juga dapat dilakukan minyak zaitun. Cukup panaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat noda jerawat.

4. Anti Inflamasi

Di dalam minyak zaitun dipenuhi oleh antikosidan jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Senyawa polifenol inilah yang mengandung sifat anti inflamasi. Para ilmuwan telah banyak melakukan penelitian pada efek polifenol ini, yang termasuk baik terhadap tulang dan kesehatan pencernaan. Pada penelitian lain menunjukkan bahwa minyak zaitun ini  berpotensi terhadap peningkatan fungsi otak (kognitif) dan memori.

5. Mengontrol Tekanan darah

Menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari lebih dari 6 bulan, yang berlanjut dengan perawatan biasa, dapat mengontrol tekanan darah seperti manfaat ketimun. Pada beberapa kasus yang ditemukan, baik yang bertekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi benar-benar dapat menurunkan takaran obat  atau menghilangkannya sama sekali. Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.

6. Kolesterol Baik

Minyak zaitun maseuk ke dalam daftar makanan bukan lemak jenuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol,  kolesterol tinggi. Namun, pada beberapa penelitian menunjukkan minyak diet lainnya seperti bunga matahari dan minyak canola, memungkinkan dalam penurunan kadar LDL dan jenis kolesterol lain kolesterol yang disebut apolipoprotein B.

7. Pencegahan Kanker

Dari penelitian ditemukan bahwa adanya pengaruh bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk ini, menurunkan risiko terhadap terjadinya kanker kolorektal. Selain itu, untuk wanita yang menyukai penggunaan minyak zaitun ini, diduga dapat memberikan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.

8. Pencegahan Stroke

Pada penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, daripada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Meskipun penilitian ini masih bersifat observasional, tapi akan dilakukan pengembangan penilitian langsung kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak.

9. Lotion Rambut Alami

Rambut yang sering mengalami pengeritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan bahan kimia seperti obat rebounding, dapat menimbulkan kerusakan rambut. Minyak zaitun dapat bekerja memberi pertahanan pada rambut, seperti lotion rambut . Caranya :

• Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala
• Beri sedikit pijatan supaya meresap ke kulit kepala
• Kemudian tutplah rambut dengan handuk selama 10 menit

Kombinasikan pemakaian minyak zaitun, dengan manfaat kuning telur atau dengan manfaat madu sebagai masker, untuk mencegah kerontokan.

10. Melebatkan Pertumbuhan Rambut

Minyak zaitun juga dapat membantu problem rambut yang membutuhkan nutrisi untuk melebatkannya. Manfaat alpukat yang dibuat menjadi masker rambut alami, bersama minyak zaitun menjadikan rambut lebat yang luar biasa. Cara penggunaannya juga cukup mudah, cukup oleskan masker pada rambut, kemudian diamkan sebentar hingga meresap lalu di bilas

sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-minyak-zaitun

.